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Taller de reflexología podal para el postparto y puerperio

Me ha pasado una compi de yoga este taller en Madrid que os puede interesar: tiene como objetivo que las mamás aprendan a relajarse en unos pocos minutos, a favorecer la eliminación de dolores de espalda, mastitis, estreñimiento, dolor perineal, hemorroides… que, como todas sabemos,  pueden aparecer tras el parto. Además, claro, de tomar conciencia de nuestros pies y su capacidad de potenciar la salud y el equilibrio.

Se dará una pequeña charla explicativa, se expondrán dudas, preguntas y por último se masajearan los puntos reflejos del pie, atendiendo a las necesidades de cada una.

El taller se impartirá el 14 de diciembre en Entre mamás (www.entremamas.org)
Duración: hora y media
Precio: 20€ Máximo 6 mamás
Reservas en info@entremamas.org o 646 518 166 ( Claudia )
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Yoga para afrontar el parto

Inauguro el blog con una recomendación para todas las futuras mamás: ¡Practicar yoga durante el embarazo! Ese ratito de relax conectando con tu cuerpo, asimilando los cambios que se están produciendo en él, sintiendo en la intimidad a tu bebé… te ayudará a llevar un embarazo feliz y a estar más preparada para el parto. Las asanas que se practican en este tipo de yoga ( En Leganés, os recomiendo la Asociación Agualuna) ayudan a que tu cuerpo y tu mente estén en equilibrio para afrontar mejor el momento que “todas” tememos. Yo no hubiera podido controlar tan bien las contracciones si no hubiera sido por los ejercicios de respiración que practicábamos en las clases de yoga. Más adelante, intentaré entrevistar a mi profe para que nos explique todos los beneficios que aporta esta disciplina a las futuras mamás.

¿Practicaste/practicas tú algún deporte o hiciste/haces alguna terapia o taller durante el embarazo?  Cuéntanoslo, quizá a alguna futura mami le sea útil.