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PARTO, PSICO, TIPS DE MAMI

¿Por qué nos cuesta pedir ayuda?

Soy orgullosa… Lo sé y estoy trabajando para cambiarlo. Nunca me ha gustado pedir ayuda porque lo asocio a debilidad. Desde siempre he sabido resolver mis problemas yo solita (no sé si de forma correcta siempre) y en el embarazo no tuve ninguna duda de que podría con todo.

Sin embargo, nunca me sentí tan vulnerable como cuando nació mi hijo. Estaba debil física y mentalmente. Los primeros días en el hospital fueron difíciles porque tardé en recuperarme después de la cesárea. Además, que no fuera parto vaginal fue una derrota para mí… Ahora, desde la distancia, no entiendo porqué pensé eso.

Necesité ayuda de todos y eso me puso de muy mal humor. Además, sentía que al resto les despertaba una sensación de fragilidad. Quizá no fue así, pero yo misma me fabriqué esa idea. Un poco egocéntrica ahora que lo pienso… Continue Reading

PARTO, TIPS DE MAMI

De náuseas, vómitos, mareos… arrugas, flacidez y descolgamientos….

Creo que no hay nada más aburrido que escuchar a una embarazada quejarse, así que no os voy a dar la tabarra con la lista de síntomas desagradables que estoy sufriendo en este embarazo… (para que os hagáis una idea: una tarde me pusieros Primperan en vena en el hospital y por la noche ya estaba vomitando) Sí me ha parecido útil poner aquí el enlace de un artículo con un montón de remedios naturales para aliviar las náuseas : http://www.bebeagogo.com/2014/07/10/nauseas-en-el-embarazo-14-remedios-naturales/ ¡Muy bueno! Tiene mucha más gracia hablar de esas otras apariciones antiestéticas que van apareciendo cuando es tu segundo embarazo . Lo que me parece más preocupante es el montón de varices que me han salido en los muslos… más o menos unas miles de venitas rojizas… Creo que eso no se quita y además me duelen. También noto las carnes más fofillas y sobretodo me pregunto dónde acabará la cicatriz de la cesárea si mi tripa sigue creciendo a este ritmo…  Durante mi otro embarazo utilicé la crema Trofolastin para las estrías, es cara pero buena. Pero ahora que es veranito me apetece más el aceite. Así que estoy utilizando uno que me encanta:  100% natural, huele bien (la crema huele fatal) y no es nada pegajoso. Lo podéis encontrar muy baratito en: http://herbolariosur.com/producto/aceite-de-almendras-125-ml/1222/

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http://herbolariosur.com/producto/aceite-de-almendras-125-ml/1222/

PSICO, Uncategorized

“El reiki es un camino de sanación, una forma de conectar con nosotros mismos y sentir ese maravilloso espacio de luz que todos llevamos dentro”

reiki

Rocio posee preparación en Reflexología Podal Infantil, Masaje Metamórfico, Reiki y Masaje Shantala para bebés

 

Conocí a Rocio durante mis clases de yoga prenatal, en aquellos encuentros donde las mamás compartimos nuestros sentimientos y sensaciones se estableció un vínculo especial que dura todavía hoy… Ya sabéis que desde mi blog, siempre que puedo, apoyo a las mamás que emprenden nuevos proyectos, me gusta contar experiencias de mujeres valientes que un día decidieron dar un nuevo rumbo a su vida. Sin duda, Rocio es una de ellas. Esta mamá se pasó la carrera de Derecho leyendo libros sobre terapias naturales. Y fue así como descubrió el poder del chi o ki , la conexión entre cuerpo y espíritu, los chakras o centros de energía…. Terminó la carrera y comenzó a ejercer. Aunque paralelamente, seguía leyendo incansable todo lo que caía en sus manos en relación con la espiritualidad, las terapias, la medicina natural, etc. Sin embargo, no fue hasta que se quedó embarazada de su hija Jimena que se planteó en serio dedicarse a ello. Durante el embarazo comenzó a recibir Reiki y, entonces, decidió definitivamente dejar la abogacía y formarse profesionalmente. Actualmente posee preparación en Reflexología Podal Infantil, Masaje Metamórfico, Reiki y Masaje Shantala para bebés. Me cuenta que de algún modo ella siempre había sabido que su lugar no estaba en el mundo de los tribunales… y ahora se sorprende  que alguna vez lo imaginara.

Fue muy curioso, un día antes de que Rocio me contara que hacía Reiki, mi hermana y yo habíamos comentado que nos apetecía recibir una sesión… Al día siguiente cuando abrí mi correo, había un email con la invitación de Rocio para que lo probara. Desde ese momento ha sido todo muy especial… He recibido dos sesiones con ella y os puedo contar que ando revolucionada con las experiencias que estoy viviendo.  He descubierto nuevas sensaciones y otra forma de mirar mi yo interior. También me está sirviendo para conseguir ir más lento en este mundo de locos…. Sin duda, es una experiencia que recomiendo a todo el mundo.
A través de esta entrevista espero que embarazadas, mamás, papás y, todo el mundo en realidad, conozcáis un poco más esta terapia. ¡Además, Rocio nos da la oportunidad de recibir una sesión gratis!
¿Qué es el reiki?
El reiki es un camino de sanación, una forma de conectar con nosotros mismos, y sentir ese maravilloso espacio de luz que todos llevamos dentro. Reiki significa “energía universal” y consiste en canalizar a través de las manos una poderosa fuente de vibración, que está fuera, para sanar enfermedades físicas o emocionales. Como ocurre con la acupuntura, el shiatsu, etc,  esta técnica parte de una tesis muy sencilla: que el ser humano es “todo energía”. Cuando esta  energía se bloquea, por cualquier circunstancia, es cuando se produce una enfermedad. La imposición de las manos allí donde la energía ha quedado bloqueada , sirve para disolver ese bloqueo o “tapón” que impide que la energía fluya y así devolver el equilibrio al organismo.
reiki bebe y mamás

reiki bebés y mamás

¿Cómo puede ayudar a una futura mamá?
De muchas maneras. Las embarazadas son especialmente receptivas a la ENERGÍA LUMINOSA DEL REIKI. Por ello nerviosismo, ansiedad, insomnio, miedos… así como dolores físicos concretos se equilibran, se armonizan, y la futura mamá se queda con una sensación de paz… Los beneficios son muchísimos: ALEGRÍA, BIENESTAR, RELAJACIÓN, CONFIANZA… y también aquí puedo hablar por  experiencia propia!! Recibí Reiki al final de mi embarazo, cuando todas estamos ya desesperadas por dar a luz, y algo mágico se produjo durante la sesión. Por fin, después de muchas noches de mal dormir en el sofá… descansé ocho horas sin mayor problema.

¿Es recomendable también para el postparto?
Sí, claro!! En este periodo las mujeres tenemos un cocktail de hormonas que nos hace estar especialmente sensibles, viviendo una montaña rusa emocional… todo ello sin contar con los múltiples desarreglos y reajustes físicos. Por ello, en estos momentos es muy importante que podamos dedicarnos unos momentos a nosotras mismas. También es posible realizar la sesión con el bebé en brazos, que se beneficiará igualmente.

Muchas mujeres con problemas para quedarse embarazada optan por esta terapia… ¿Cómo les ayuda? En este caso se siente una gran relajación, un alivio del estrés acumulado. Asimismo les devuelve la confianza en sí mismas, tan minada cuando se da este problema concreto.

¿Qué beneficios tiene para el bebé? ¿La sesión es igual que la de un adulto? Los bebés, como las embarazadas, son sumamente receptivos. Se relajan de tal manera que lo más habitual es que se queden dormidos. Aquí daremos por finalizada la sesión. En todo caso, aunque varía según la edad, la sesión de los más pequeños tiene una duración máxima de veinte minutos.
Los beneficios son múltiples. El reiki se emplea en los casos de nerviosismo, pesadillas, dolor de oídos, cólico del lactante, inicio de la dentición, etc. A los bebés les encanta recibir Reiki y nos lo hacen saber. Se tranquilizan, duermen mejor, están más alegres y confiados, etc. _MG_8114

“El Reiki ha cambiado mi vida de forma radical. En el Reiki he encontrado luz interior, conexión, un espacio de armonía, sensación de paz… y me ha dado valor para optar por un trabajo que ahora me hace feliz!!! Sin duda en estos tiempos tan confusos y acelerados, nada es tan necesario como parar el ritmo, centrarnos, respirar… y encontrar nuestra propia luz interior”
 
¿Para que “funcione” has de creer en la energía/poder de las manos?
No, en absoluto. Sin embargo, la actitud receptiva de la persona que recibe el Reiki siempre va a favorecer el flujo de energía que le llega. En todo caso, yo no soy partidaria de dar Reiki a alguien que no lo desea sinceramente.

¿Practicas el reiki a distancia?
Ocasionalmente, sí. Para los más escépticos es difícil creer en el hecho de que se puede mandar Reiki a distancia, traspasando las barreras del tiempo y las del espacio físico. Sin embargo… ¡¡¡Funciona!!! Cualquiera que lo haya experimentado te lo podrá confirmar.

He leído que hay hospitales que lo empiezan a incorporar en sus tratamientos… ¿Crees que esta disciplina debería estar en los departamentos de obstreticia y pediatría de los hospitales? Sin duda alguna!!! Efectivamente, me consta que en algunos hospitales ya se aplica en las plantas de Oncología, y se ha demostrado que la quimioterapia resulta menos agresiva para aquellos enfermos de cáncer que reciben Reiki, mejorando su calidad de vida.

¿En qué consiste una sesión de Reiki?  Dura de 45 a 50 minutos. El ambiente ha de ser tranquilo, y por tanto la sesión se puede acompañar de música relajante, velas, incienso, y una iluminación suave. El paciente se acuesta en la camilla y el maestro va posando sus manos en distintas zonas del cuerpo. Así, va pasando por los centros de energía o chakras, desde la nuca hasta los pies.  Durante la sesión, es habitual cerrar los ojos porque es normal que el paciente se quede dormido o entre en profunda relajación. Una vez ha terminado la sesión se recomienda reposar unos minutos, beber agua, etc, y  estar muy atentos a los cambios que sucedan en el cuerpo.

SORTEO: ¿Quieres probar una sesión de Reiki? ROCIO.NATURELUZ(1)¿Te gustaría ir con tu bebé? ¿Estás embarazada y necesitas un poco de relax? 
¡Pues ahora es el momento! Comparte en las redes sociales esta entrevista para que cada vez más personas conozcan los beneficios del reiki y escribe aquí por qué te gustaría probarlo. Entre todas los participantes sortearemos una sesión impartida por Rocio.  ¡Anímate, es una experiencia única (Tienes hasta el 25 de febrero para participar)!

reiki para bebés

reiki para bebés

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Hemorroides durante el embarazo y el postparto

Ay… qué post más “glamouroso” tengo después de una semana sin escribir…  Aqui, ante los millones y millones (jejejeje) de personas que leen este blog, os cuento que yo las sufrí.  Es un problema de lo más común durante el embarazo y el postparto, así que me he atrevido a contar mi experiencia por si alguna mamá le ayuda. El problema se produce por la congestión y dilatación de las venas del canal anal. Durante el embarazo, por el crecimiento uterino aumenta la compresión de estos vasos lo que favorece la aparición y empeoramiento de las hemorroides. Además, el estreñimiento propio del embarazo por los cambios hormonales y el tratamiento de hierro, la disminución del trabajo de la musculatura abdominal y la presión de la cabeza del feto, dificulta el desplazamiento de la materia fecal. Desde mi experiencia, (las sufrí durante el embarazo y el postparto y la verdad es que son un infierno….) os recomiendo estas cosillas que me fueron muy bien: evitar las especias, combatir el estreñimiento con dieta ligera y bebidas abundantes (es recomendable consumir hasta dos litros al día) y ejercicio moderado ( en yoga practiqué ejercicios de eliminación que me vinieron fenomenal, consultar a vuestr@ profe) . Es muy bueno los zumos de frutos rojos, el melón, la papaya, el kiwi. Me fue muy bien añadir semillas de lino a los yogures. También es importante que mantengáis una higiene estricta en la zona afectada. Durante el embarazo, el postparto y la lactancia no es recomendable usar cremas (Mi matrona me dijo que no usase Hemoal) Si consultáis en vademecum.es (una web de consulta de medicamentos que os recomiendo) o miráis el prospecto, veréis que pone que no es recomendable su uso durante la lactancia y el posparto por riesgo de absorción. Yo le pregunté a mi matrona una alternativa y también a una enfermera en el hospital, y ambas coincidieron en aconsejarme la crema AVENOC. La probé y la verdad es que me funcionó estupendamente. ¡Espero que con estos consejillos estéis mejor! Se admiten más consejos para compartir con otras mamis. ¡Gracias!

 

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Por fin es viernes…

Después de una semana muy, muy complicada (he estado a tope de curro, con gastronteritis, fiebre…) Llega el momento de descansar. Os propongo este ejercicio:

1. Deja ahora mismo todo lo que estás haciendo

2. Pincha en este enlace  http://www.youtube.com/watch?v=arNT11J2b-k   y escucha esta canción con los ojos cerrados (es importantísimo que los cierres) Si estás embarazada, disfrútala junto a tu bebé. Luego, sigue con los que estabas haciendo…

3. Feliz fin de semana.

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Homeopatía para bebés y embarazadas

La mejor alternativa a la medicina, un timo, una forma natural de cuidar el cuerpo, una creencia, “me va fenomenal”, “no me fío”…  Todos estos adjetivos y comentarios, de lo más contradictorios, me he encontrado al buscar el término Homeopatía (pinchad en la palabra y encontraréis una buena explicación sobre qué es ). Aunque, lo cierto es que entre la población hay un gran desconocimiento sobre qué y en qué consiste realmente este método terapéutico. ¿Os acordáis de mi post sobre la belladona y el Chamodent? Yo me considero una analfabeta de la homeopatía y, aunque he conocido a defensores acérrimLas diluciones de los productos homeopáticos se mezclan con azúcaros y detractores, quería conocer un poco más este método. Así que, cuando recibí la invitación de Boiron para visitar su laboratorio y compartir una charla informativa, no me lo pensé y allí me planté. Nos recibió el médico de familia Gualberto Díaz  (Director médico de Boiron), algo que me transmitió mucha confianza. Con él hablamos de diferentes situaciones en las que las madres podríamos optar por la homeopatía. Sus palabras fueron muy claras: primero está el diagnóstico médico, la homeopatía no pretende reemplazar a la medLos productos homeopáticos pueden ir en diferentes formatos: gránulos, ampollas...icina, ni mucho menos (empezamos bien!!!!, pensé). Destacó que se presenta como un complemento, al igual que el resto de los métodos (no existe ningún riesgo en llevar dos tratamientos simultáneos, siempre supervisado por un homeópata). Nos contó que los medicamentos homeopáticos pueden ayudar a reducir el riesgo de contraer algunas enfermedades, como la gripe y también a reducir la incidencia de otras, como las alergias estacionales, la bronquiolitis persistente en los bebés… Metiéndonos en faena, hablamos de qué productos podíamos dar a los peques y cuáles eran recomendables para las embarazadas. ¡Tienen un montón!, pero sus nombres son tan difíciles de recordar que es mejor que os metáis en su página web y consultéis todos los productos y vuestras dudas. Informaros, probar y ya me contaréis qué os parecen. (durante mi postparto y lactancia yo utilicé AVENOC y la verdad es que me fue muy bien. Otros productos como el chamodent o el colikin no me convencieron tanto) Lo que más me gustó de la visita es que de la mano de Susana, directora técnica de Boiron, visitamos el laboratorio y vimos cuál es el proceso de fabricación de los productos homeopáticos (aquí os lo explican mejor) Fue una ruta de lo más interesante por todos los departamentos del centro. Incluso nos enseñaron la sala donde guardan las materias primas, (las sustancias vegetales, minerales, animales, químicas y orgánicas) con las que se hacen las diluciones homeopáticas. Y, ahí, estaba la belladona, la arnica…

Belladona

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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Gafas después del parto

Esto que os voy a contar no sé si es coincidencia o si realmente hay estudios que confirman que durante el embarazo y tras el parto, las mujeres pueden sufrir trastornos en la visión. ¿Alguien lo sabe? Recuerdo perfectamente que tras dar a luz, no veía bien. Intentaba responder los mensajes de felicitación y la vista se me nublaba hasta el punto que me era imposible escribir bien los sms. Lo achaqué al cansancio y la alteración hormonal. Luego, cuando me incorporé al trabajo, “veía” que cometía fallos tontos  al editar los textos. Además, tuve varios episodios de vértigos (un completo…) Así que opté por revisarme la vista y el resultado: ¡una dioptría en cada ojo! La verdad es que estoy encantada con mis gafas, por fin veo bien Si alguien sabe del tema, me encantaría que nos explicara. ¡Gracias!

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Una web muy útil para las futuras mamis

Ufff… qué recuerdos. Ayer estuve comprando la silla del coche de Leo (¡qué mareo de precios, prestaciones, modelos…) y vi un montón de embarazadas, tan guapas con sus tripotas, e ilusionadas con los carritos, las cunitas… me trajo muy buenos recuerdos. Algunas llevaban distintos folletos, otras cogían apuntes!!… jejej La verdad es que durante el embarazo no paramos de darle al coco y nos llega un aluvión de información por todos los lados: sobre alimentación, evolución del feto, pruebas, hábitos, compras… Yo aconsejo a las futuras mamis seleccionar muy bien la información que os llega… Además de la info que nos da el pediatra, la matrona, los libros, los blogs ( a mí me encantaba leerlos cuando estaba embarazada), creo que es muy práctico tener varias webs de cabecera fiables y serias.  Os aconsejo una que he descubierto hace poco. Se trata de www.onmeda.es , un portal sobre salud, escrito por médicos, que tiene un amplio espacio sobre el embarazo (aporta mucha info sobre síntomas y evolución del feto en cada semana de gestación) además de foros, vídeos, recomendaciones de expertos… ¡Os lo recomiendo!

Muy pronto, escribiré un listado sobre webs útiles sobre lactancia. ¡Mamis 2.0, se admiten sugerencias para crear juntas un listado y ayudar así a las futuras mamás!

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Las paridas del embarazo

Hojeando el nuevo número de la revista Muy Interesante, me he topado con una doble página que me ha gustado. Bajo el título “Las paridas del embarazo”, el reportaje trata de desmontar ocho mitos (todo contrastado científicamente) que van de boca en boca cuando estamos encinta, éstos son los que a mí más me han llamado la atención:

1. Ni la forma redondeada o alargada de la cara de la futura mamá ni la altura de su vientre aportan pista alguna para descubrir el sexo del feto. Oh!, todas tenemos una tía que adivina el sexo del bebé mirándonos a la cara… jjojoo

2. Los niveles de ansiedad no influyen en las posibilidades reproductivas. He oído mil veces que si estás nerviosa y estresada es más difícil quedarte embarazada.

3. Sufrir acidez gástrica durante el embarazo no implica que vayas a tener un bebé peludo. Esto no lo había oído, pero me ha llamado la atención.

4. Ni tomar curry ni cosas picantes acelerará el parto. Yo tomé infusiones de frambuesa y se me retrasó el parto una semana…

5. Para aquellos que dicen “por un pitillo no pasa nada” que sepan que fumar durante el embarazo puede provocar al feto malformaciones en piernas y brazos y causarle serios problemas gastrointestinales. ¡¡¡¡Atención, embarazadas!!!